Temperaturile extrem de scazute din ultima perioada ne afecteaza sistemul imunitar.
Trebuie sa ne imbracam adecvat:lenjerie de corp,bluza,pulover,haina.
Partile cele mai expuse frigului sunt :capul,gatul,mainile si picioarele.De aceea trebuie sa purtam caciula,manusi,fular iar incaltamintea trebuie sa fie una din piele care sa pastreze temperatura corpului.
Este recomandat ca persoanele cu astm,bronsite,boli de inima sa evite deplasarile lungi iar daca pleaca sa aive medicamentele la ei.
In timpul iernii se recomanda consumul de lichide la temperatura camerei,pentru a nu irita mucoasa si esofagul;trebuie sa renuntam la produsele bogate in grasimi,si le inlocuim cu alimente bogate in vitamine care sa intareasca sistemul imunitar.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu